मल्टीग्रेन आटा रोटी बनाने की विधि – Multigrain Atta Roti Reipe in Hindi

मल्टीग्रेन आटा रोटी बनाने की विधि – Multigrain Atta Roti Reipe in Hindi

आज हम आपके लिए मल्टीग्रेन आटा रेसिपी Multigrain Atta Recipe in Hindi / मल्टीग्रेन आटा रोटी रेसिपी Multigrain Atta Roti Recipe in Hindi लाए हैं। मल्टीग्रेन आटा फाइबरयुक्‍त होता है। यह शरीर के डाइजेशन को मजबूत बनाता है और शरीर में पोषक तत्‍वों की कमी को दूर करता है। मल्टीग्रेन आटा बनाने की विधि / मल्टीग्रेन आटा रोटी बनाने की विधि बेहद आसान है। आप भी इसे नोट करें और आज ही ट्राई करें। हमें यकीन है कि मल्टीग्रेन आटा रेसिपी Multigrain Atta Recipe in Hindi आपको पसंद आएगी।

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आवश्यक सामग्री :
गेहूं_Wheat – 01 किलो,
चना_Gram – 250 ग्राम,
मक्का_Maize – 250 ग्राम,
ज्‍वार_Sorghum – 250 ग्राम,
बाजरा_Millet – 250 ग्राम,
तेल_Oil – 03 छोटे चम्मच,
नमक_Salt – स्वादानुसार।

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मल्टीग्रेन आटा बनाने की विधि :

मल्टीग्रेन आटा रेसिपी Multigrain Atta Recipe in Hindi के लिए सबसे पहले मल्टीग्रेन आटा की सामग्री गेहूं, चना, मक्‍का, ज्‍वार और बाजरा को पानी में 30 मिनट के लिए भिगा दें। फिर इसे धुलकर तेज धूप में सुखा लें। सूखने के बाद सारी चीजों को मिक्‍स करके इसे पिसवा लें। 

लीजिए आपका पौष्टिक मल्टीग्रेन आटा तैयार है। आप चाहें तो इनके रागी रागी, मूंग दाल या सोयाबीन भी प्रयोग कर सकते हैं। या इनमें से कोई चीज़ हटा भी सकते हैं। इसके साथ ही आप इसमें किसी भी चीज की मात्रा अपनी पसंद के अनुसार कम-ज्‍यादा भी कर सकते हैं।

मल्टीग्रेन आटा रोटी बनाने की विधि : मल्टीग्रेन आटा रोटी रेसिपी Multigrain Atta Roti Reipe in Hindi के लिए सबसे पहले 3 कप आटा लें। आटा में नमक और तेल डालें और फिर उसे गुनगुने पानी की सहायता से थेड़ा नरम गूथ लें। इसके बाद आटे को 20 मिनिट के लिये ढककर रख दें।

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20 मिनट बाद तवे को गैस पर रख कर गरम करें। तवा गरम होने पर नींबू के बराबर आटा लेकर उसे सूखे आटे में लपेट लें और उसे 6-7 इंच के व्यास में बेल लें। ध्‍यान रहे रोटी हल्की सी मोटी रहनी चाहिए।

बेली हुई रोटी को गरम तवे पर डाल दें। जब रोटी का ऊपर का कलर थोड़ा सा डार्क हो जाय, तो उसे पलट दें। तब तक रोटी की दूसरी सतह सिक रही है, दूसरी रोटी को बेल लें। जब रोटी की नीचे की सतह पर हल्‍की चित्‍त्‍ाी आने लगें, उसे तवा से हटा कर चिमटे की मदद से सीधे आंच पर रखें और उलट-पलठ कर सेक लें।

लीजिए आपकी मल्टीग्रेन आटा रोटी रेसिपी Multigrain Atta Roti Recipe in Hindi कम्‍प्‍लीट हुई। इसी तरह से सारी रोटियां तैयार कर लें और गर्मागरम आलू की सब्‍जी या बेसन की सब्‍जी के साथ परोसें।

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