बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि - Banana Milk Shake Recipe in Hindi

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बनाना मिल्क शेक (Banana Milk Shake) बनाने की विध‍ि।

गर्मी में राहत देने वाले ड्रिंक्स के क्रम में आज हम आपके साथ बनाना मिल्क शेक रेसिप_Banana Milk Shake Recipe शेयर कर रहे हैं। केला_Banana में विटामिन ए, बी, बी 6_Vitamin A, B, B 6, आयरन_Iron, कैल्शियम_Calcium, मैगनीश‍ियम_Magnesium, पोटेशियम_Potassium आदि तत्व पाये जाते हैं। यह ऊर्जा से भरपूर होता है, हडि़डयाें को मजबूत करता है, वेट गेन करने में मदद करता है, रक्त संचार, ब्लड प्रेशर, तनाव, कोलेक्ट्राल तथा शुगर को कंट्रोल में रखता है।

केला याददाश्त, रोग प्रतिरोधक क्षमता, हीमोग्लोबिन और वीर्य को बढ़ाता है और पाचन तथा मेटाबॉलिज्म को दुरूस्त रखता है। अब आप ही सोचिए कि जब इतना केला इतना फायदेमंद है, तो इसका बनाना शेक_Banana Shake कितना फायदेमंद होगा।


बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि - Banana Milk Shake Recipe in Hindi

आवश्यक सामग्री (Ingredients): 
दही_Curd - 01 कप,
दूध_Milk - 01 कप,
केला_Banana - 1/2 कप,
शक्कर_Sugar - 03 बड़े चम्मच,
वनीला एसेंस_Vanilla essence - 1/2 छोटा चम्मच,
दालचीनी पाउडर_Cinnamon powder - 01 चुटकी।
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बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि‍: 
बनाना शेक_Banana Shake बनाने के लिए सबसे पहले केला को छील लें और उसके गूदे को एक बाउल में मैश कर लें। 

इसके बाद केला के गूदा के साथ बाकी की सारी सामग्री को मिक्सर में डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें।

सामग्री को तब तक ब्लेंड करें, जब तक वह एकसार न हो जाए और उसमें झाग न बन जाए।

जब झाग बन जाए, समझ जाएं कि आपका खट्टा-मीठा बनाना शेक_Banana Shake तैयार है।

अब बनाना शेक को गिलास में निकालें और पूरे परिवार के साथ आनंद लें। आप चाहें तो इसमें थोड़ी सी कुटी हुई बर्फ या चॉकलेट पाउडर भी डाल सकते हैं।

नोट:- बनाना शेक बनाने के लिए अच्छी तरह से पके हुए केला ही इस्तेमाल करें। अगर केला में कच्चापन होगा, तो शेक का टेस्ट बिगड़ जाएगा।

शेक को हमेशा ताज़ा ही इस्तेमाल करें। इसे फ्रिज में रखकर इस्तेमाल न करें।

 ( शेक की अन्य रेसिपी के लिये यहां क्लिक करें )


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लज़ीज़ खाना - Laziz Khana: बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि - Banana Milk Shake Recipe in Hindi
बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि - Banana Milk Shake Recipe in Hindi
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